5 astuces pour ne pas tomber malade cet hiver

5 astuces pour ne pas tomber malade cet hiver

Hello mes petits coeurs

Nous rentrons dans une période de l’année où bactéries et infectons virales se multiplient à foison. Pour éviter de tomber malade durant l’hiver, je prends les devants en préparant mon organisme.
Ainsi, j’évite d’attraper froid grâce à 5 astuces naturelles et simple à intégrer à son quotidien.

 

Une cure de propolis 🐝


Ce sirop de propolis de chez Nutrilife est recommandée pour lutter conte les coups de froid de tout genre : angines, maux de gorge, rhume, grippe…
Sans sucres ajoutés, enrichie en zinc et en vitamine C, il vient booster le système immunitaire pour réduire le risque d’infection virale.
Comment s’administrer la cure ? Il faut simplement verser une cuillère à soupe dans son jus d’orange tous les matins pendant 2 semaines.

Pour découvrir l’ensemble des produits boosters ses défenses immunitaires, rendez-vous sur le site Nutrilife.
Profitez de -15% sur votre commande avec le code OHMY15

 

Un demi-citron pressé à jeun


Sur une période de trois semaines voire un mois, préparez vous un petit jus de citron dans de l’eau tiède dès le réveil.
Un demi-citron suffit amplement pour vous faire un jus détoxifiant. Pour une purification optimale de votre système digestif, ingérez le à jeun et attendez une vingtaine de minutes afin de prendre votre petit déjeuner.

 

Privilégier son sommeil


Privilégier un sommeil de qualité, le nombre d’heures nécessaires varie selon chacun et chacune. Essayer donc de vous relaxer avant d’aller vous couchez, faîtes quelques exercices de respiration, buvez une tisane et plongez vous dans un bon roman plutôt que sur un appareil électronique.
Si vous accumulez la fatigue, votre système immunitaire sera moins résistant au froid et aux différentes épidémies.

 

Se couvrir intelligemment


Lorsque les températures avoisinent les 0°C, on se transforme tous en bonhomme Michelin. Mais est-ce la bonne technique d’accumuler les couches de vêtements ?
Dans l’idéal, on empile 3 à 4 couches maximum pour se préserver du froid. L’idéal est de commencer par un body ou un haut à manches longues Thermolactyl.
Ensuite, passez un pull en laine ou en cachemire pour vous gardez bien au chaud. On finit le tout avec une doudoune ou une parka qui vont venir vous contrer le vent et vous protéger de l’humidité.
N’oubliez pas de bien couvrir les extrémités du corps : gants, chaussettes et bonnets sont de rigueur.

 

Faire une cure de vitamines


Les carences en vitamine sont votre pire ennemi lors des périodes de froid. Ainsi, vous êtes plus susceptibles de ne pas avoir la forme et donc de succomber plus facilement à un mauvais rhume.
Comme chaque année, je fais une cure de vitamines avec Bloomizon.
Bénéficiez de -10€ sur votre cure avec le code OHMYDEXY

 

Et vous, vous avez des astuces ?
Plein de love ♥︎

10 Comments

  1. sthecrazygirl 3 décembre 2017 / 16 h 18 min

    Coucou ma dexy
    Ce sont de bons conseils que tu nous donnes pour ne pas tomber malade! Depuis que j’ai arrêté de fumer je vois clairement la différence je suis beaucoup moins malade. Je vais me faire cure de propolis j’en entends beaucoup de bien
    Enormes bisous
    s

    • ohmydexy ohmydexy 12 décembre 2017 / 23 h 03 min

      Coucou ma puce,
      Oui il paraît que la cigarette facilite les maladies chroniques comme les bronchites et angines 🙁
      Tu as bien fais d’arrêter !

      Plein de bisous ♡

  2. jemarinedanslebonheur 4 décembre 2017 / 11 h 38 min

    Ton article est génial avec tous ces bons conseils que je suivrai parce que j’ai toujours la fâcheuse tendance de tomber malade en hiver ! 🙂

    • ohmydexy ohmydexy 4 décembre 2017 / 14 h 30 min

      Merci beaucoup, j’espère que ces conseils t’aideront à rester en forme cet hiver ♥︎

  3. Paaradise of Beauty 5 décembre 2017 / 20 h 08 min

    Que d’excellents conseils ma belle. C’est vrai qu’il est important de se couvrir intelligemment et c’est ce que je fais. Et bien dormir c’est primordial, en ce moment je suis en manque de sommeil et je sens que la santé n’est pas au top. Hâte d’être en vacances.
    Bisous bisous <3

    • ohmydexy ohmydexy 6 décembre 2017 / 17 h 11 min

      Je suis en manque de sommeil aussi, vivement les vacances hihi ! 😉

      Bisous ♥

    • ohmydexy ohmydexy 6 décembre 2017 / 17 h 09 min

      Rétablis toi vite de ton rhume alors 🙂

      Belle fin de journée à toi ♥

    • ohmydexy ohmydexy 13 décembre 2017 / 14 h 47 min

      De rien ♡

Allez ne sois pas timide, laisse moi un petit mot ♡