Mes indispensables pour le sport

Mes indispensables pour le sport

Bonjour mes coeurs ♥︎

Ce matin, on commence la journée avec une bonne dose de motivation car on va parler sport 💪
Que vous soyez une addict au sport, une sportive régulière ou une sportive du dimanche, cet article est fait pour vous !

On va découvrir ensemble quels sont mes indispensables pour le sport, à la maison ou à la salle.


Une tenue dans laquelle je me sens bien


Il est primordial de choisir une tenue confortable, réalisée avec des tissus adaptés à la pratique sportive : coton, microfibres, tissu stretch…
De plus, une tenue où on se sent « belle » est aussi importante, elle permet d’avoir plus confiance en soi notamment pour celles qui se sentent mal à l’aise dans une salle de sport.
Pour ma part, c’est souvent la même tenue : débardeur en coton, sweat à capuche et legging.
Mon dernier coup de coeur en date est ce legging à empiècements de chez Romwe disponible ici.


Une paire de baskets adaptée à mon activité


Pour le sport, on oublie les baskets comme accessoire de mode, on pensera surtout aux caractéristiques de la chaussure.
En fonction de votre activité (danse, football, musculation, course à pied…), vous ne choisirez pas les mêmes paires. Par exemple, pour la course à pied, il faut privilégier des baskets avec de bons amortisseurs et des semelles épaisses.
Pour de la musculation, on favorisera des baskets en tissu qui font respirer le pied.


Le kit sportif pour la maison


Si vous réalisez votre sport à domicile, il vous faudra investir dans les accessoires de base : poids classiques, poids à accrocher, élastique et tapis.
Ils vous seront indispensables pour vous muscler à la maison, vous pourrez aussi les utiliser pour des programmes comme le Top Body Challenge ou le Bikini Body Guide.


Deux alternatives à la transpiration


Même si les moments où nous sommes toutes transpirantes ne sont pas les plus glamours, on y remédie vite !
Vous pouvez opter pour une serviette en micro-fibres ou en éponge, ce sont les meilleurs matières pour absorber la transpiration.
Pour celles qui le souhaitent, vous pouvez également ajouter des bracelets éponges à utiliser tout au long de la séance pour essuyer votre front.


Hydratation à fond


On ne le répétera jamais assez, il faut s’hydrater tout au long de la pratique sportive.
Avant, pendant et après, c’est essentiel de maintenir votre organisme hydraté.
Dans son sac, on emmène donc une bouteille d’eau d’1L / 1.5L ou on opte pour une jolie gourde écologique à remplir.

Vous êtes des grandes sportives les chéries ?
Plein de love ♥︎

 

41 Comments

  1. twinkleblossomm 6 mars 2017 / 10 h 47 min

    Super article, de très bons conseils ! Et ta tenue est vraiment canon, j’adore le legging
    Pleins de bisouus

    • ohmydexy ohmydexy 6 mars 2017 / 17 h 46 min

      Ravie que mes conseils te plaisent, j’ai vraiment craqué sur ce legging 😀

      Des bisous ♥

  2. Aurélie - Aunatur-elle 6 mars 2017 / 10 h 52 min

    Coucou ma jolie !
    Je me suis mise au sport l’été dernier avec la course à pied mais avec l’arrivée de l’hiver j’ai fait quelques séances d’abdo à la maison. J’attends que les températures grimpent à nouveau pour aller courir et j’ai aussi envie de me mettre à la corde sauter hihi.
    Gros bisous <3

    • ohmydexy ohmydexy 7 mars 2017 / 20 h 57 min

      Coucou ma jolie !
      La course à pied c’est vrai que c’est plus sympa au printemps et l’été 🙂
      La corde à sauter c’est hyper bon pour se tonifier, j’aime beaucoup en faire l’été.

      Des bisous ♡

    • ohmydexy ohmydexy 6 mars 2017 / 17 h 47 min

      Il est original et très confortable, l’idéal hihi 😀

      Belle soirée à toi ♥

        • ohmydexy ohmydexy 6 mars 2017 / 23 h 56 min

          J’ai pris L (sachant que je fais un 40) car ça taille petit et franchement nickel 😀
          J’avais peur qu’il soit trop court mais pas de mauvaise surprise de ce côté là !

          • ohmydexy ohmydexy 7 mars 2017 / 21 h 12 min

            Je t’en prie ♡

  3. Carole 6 mars 2017 / 13 h 39 min

    J’adore ton legging !
    Bon après midi, bises.

    • ohmydexy ohmydexy 6 mars 2017 / 17 h 48 min

      Merci ça a été un coup de coeur 🙂

      Belle fin de journée, des bisous ♥

  4. freyja 6 mars 2017 / 18 h 15 min

    hello ma belle!
    je craque complètement pour ton legging, c’est exactement CA qu’il me faut pour le yoga hihi

    pleins de bisouuus à très vite!

    • ohmydexy ohmydexy 7 mars 2017 / 21 h 02 min

      Coucou toi !
      Hihi mais franchement c’est mon plus beau legging de sport, je l’adore :p

      Des bisous ♡

  5. pausecurieuse 6 mars 2017 / 18 h 39 min

    Tout pareil que toi ! Mais bon en salle je n’emmène que mon élastique au moins !
    J’adoooore le legging. Je suis en galère pour trouver des pièces de sport pas trop chères qui me plaisent, je ne peux plus voir ma tenue en ce moment, je la mets et la lave tout le temps. ^^
    Merci pour ce joli article. Vive les sportives ! 😀
    @Camr3m

    • ohmydexy ohmydexy 7 mars 2017 / 21 h 06 min

      Hihi je te comprends, j’ai des tenues de sport que je ne peux plus me voir non plus :p
      Je suis en constante recherche de jolies pièces confortables !

      Et oui, vive les sportives hihi 😀

      Belle soirée à toi ♡

  6. beautyandco2 6 mars 2017 / 18 h 44 min

    Comme d’habitude ton article est au top ! Les photos sont dingues et la présentation aussi !
    Il faut absolument que tu me dises d’où viennent les chaussures blanches avec l’hibiscus !!

  7. leschosesquibrillent 6 mars 2017 / 20 h 15 min

    Ton legging est trop beauuu je veux le même! Vivement que mon genou se remette et que je me remette au running le plus vite possible 😀 des bisous ma douce!

    • ohmydexy ohmydexy 7 mars 2017 / 0 h 11 min

      Oh rétablis toi bien ma belle, j’espère que tu pourras te remettre au running le plus vite possible aussi 😀
      J’adore ce legging hihi !

      Plein de bisous beauté ♡

  8. sthecrazygirl 6 mars 2017 / 20 h 22 min

    Coucou ma Dexy chérie
    Merci pour cet article j’adore faire ma muscu à la maison je me suis concoctée un ensemble de poids et d’accessoire!
    Gros bisous
    S

    • ohmydexy ohmydexy 7 mars 2017 / 21 h 06 min

      Coucou princesse !
      C’est top de faire son sport à domicile aussi, j’aime bien m’accorder ce petit plaisir 🙂

      Plein plein de bisous ♡

  9. Aurely27_Beauty (@aurely27_beauty) 6 mars 2017 / 21 h 50 min

    coucou ma belle!
    super ton afticle:) bon moi je suis pas une grande sportive, mais j’ai quand même ce qu’il faut à la maison quand la motivation réapparait haha
    gros bisous

    • ohmydexy ohmydexy 7 mars 2017 / 21 h 07 min

      Coucou toi !
      Oh ravie que ça te plaise, hihi les sportives du dimanche ça compte aussi 😀

      Gros bisous ♡

  10. Lefevre Marion 7 mars 2017 / 14 h 56 min

    Coucou ma belle ton article est top ! je suis une grande fan de sport je ne peux plus m’en passer 🙂 j’adore ton legging je voudrais commander sur ce site il est fiable ? peut-tu me répondre en mp sur insta ( 05bis_m )

    • ohmydexy ohmydexy 7 mars 2017 / 22 h 26 min

      Coucou ma puce !
      Merci beaucoup, hihi oui j’ai vu que toi aussi tu étais une grande fan de sport 🙂
      Je te réponds tout de suite en mp sur instagram, plein de bisous ♡

  11. eloasweetashoney 7 mars 2017 / 15 h 27 min

    Coucou ! J’adore ton legging ! Superbe ! Faut que j’investisse dans une gourde écologique d’ailleurs. Marre de mes bouteilles d’eau. XD
    Bisous

    • ohmydexy ohmydexy 7 mars 2017 / 22 h 32 min

      Coucou ma belle,
      Je l’aime d’amour ce petit legging ahah, oui c’est le mieux les gourdes écolos ahah 😀

      Plein de bisous ♡

  12. Grace 7 mars 2017 / 18 h 01 min

    Super article ma belle, ça motive bien au sport! Tu as tellement raison de parler des baskets spéciales sport, on l’oublie parfois. Merci pour ces conseils, et tu es toute jolie dans ta tenue de sport. De gros bisous ma jolie

    • ohmydexy ohmydexy 7 mars 2017 / 22 h 33 min

      Coucou Grace !
      Merci beaucoup, ça me fait super plaisir 😀
      Oui malheureusement beaucoup de personnes portent des baskets de ville pour le sport, c’est pas bon du tout !

      Plein de bisous ♡

  13. Esthelle 7 mars 2017 / 20 h 55 min

    J’adore ce joli legging. il y a des chances que je le commande!

    • ohmydexy ohmydexy 7 mars 2017 / 22 h 21 min

      Il est vraiment très sympa 😀

    • ohmydexy ohmydexy 7 mars 2017 / 22 h 36 min

      Il est super sympa, je ne le quitte plus 🙂

      Des bisous ♡

  14. iamnais 7 mars 2017 / 21 h 19 min

    Ça me donne envie de me racheter de nouvelles tenues de sport ! Je ne te dis pas merci ! ^^

    Des bisous

    • ohmydexy ohmydexy 7 mars 2017 / 22 h 35 min

      Hihi c’est pas ma faute promis :p

      Des bisous ♡

  15. Paaradise of Beauty 8 mars 2017 / 15 h 38 min

    Coucou ma beauté !
    Ta tenue est au top et franchement j’aime trop ton legging, il est beau ! Les baskets j’ai les mêmes mais je les utilise pour marcher tous les jours… J’avoue je ne fais pas beaucoup de sport mais je marche pas mal, ça compte non ?! 😛
    La gourde est aussi très girly et pratique ! 🙂
    Franchement j’aime trop ton article !!
    Bisous bisous, prend soin de toi <3

    • ohmydexy ohmydexy 9 mars 2017 / 20 h 13 min

      Coucou poupée !
      Hihi merci, et oui ça compte de beaucoup marcher 😀
      Merci pour tes gentils mots doux ça me fait toujours autant plaisir <3

      Plein de bisous, belle soirée à toi ♡

  16. Crazy Jenny 8 mars 2017 / 18 h 07 min

    Coucou ma belle ! Très sympa ton article et très réaliste aussi. J’adore me sentir bien et belle dans ma tenue de sport, je trouve que c’est important. D’ailleurs j’adore le legging que tu portes ! 🙂

    Bisous <3

    • ohmydexy ohmydexy 10 mars 2017 / 14 h 34 min

      Coucou ma puce,
      Merci beaucoup, c’est vrai que ça change tout de se sentir belle et bien dans sa tenue de sport 🙂
      J’aime tellement ce legging hihi

      Plein de bisosu ♥

Allez ne sois pas timide, laisse moi un petit mot ♡