Changement de saison : 5 astuces feel-good pour garder la forme

Le changement de saison affecte, comme beaucoup d’entre vous, mon humeur et ma vitalité surtout lorsque c’est pour rentrer dans les périodes automnales. Tous les ans, je prépare ce changement pour rester en forme et éviter d’avoir des coups de fatigue ou de stress. Aujourd’hui, j’avais envie de partager avec vous ces 5 astuces qui m’accompagnent pour garder la forme en toutes circonstances ! Cela peut passer par des moments de bien être, de gourmandise ou tout simplement apporter à son corps ce dont il a besoin avec des compléments alimentaires.

Astuce n°1 : Faire une cure de compléments alimentaires

Pour combattre le froid et la fatigue, j’ai opté pour 2 cures avec des effets distincts : une de chez nutriting et une autre de chez Nutrilys.
La première cure est nuMagnesium qui, comme son nom l’indique, est à base de magnésium afin de réduire le stress. De plus, elle permet de mieux récupérer en améliorant la qualité du sommeil. Un indispensable pour rester en forme durant ce changement de saison !
La seconde est à base de vitamine D afin de palier à mon manque cruel de soleil. Cela fait 2 hivers que je suis toujours sous le soleil (Lisbonne et mon road-trip en Argentine et au Brésil). Dès le début de l’automne, j’ai senti un important coup de fatigue et je savais que la vitamine D pourrait me remettre d’aplomb. Cette cure DMarine de Nutrilys a été créée via une formule hautement concentrée (2000 UI) avec du magnésium d’origine marine et de l’huile de lieu sauvage d’Alaska. Elle est parfaite pour booster le système immunitaire et les fonctions musculaires.

Astuce n°2 : Prendre soin de sa peau

Lors des changements de saison, la peau doit également s’adapter à ces nouvelles températures. Avec le vent et le froid, elle s’assèche plus rapidement et nécessite plus d’entretien. Dernièrement , j’ai craqué sur le masque peel-off cryomarin sirène de glace et de feu de la marque Boscia. Son nom vient de son effet holographique qui est obtenu à l’aide de pigments flottants. Composé d’eau de mer, d’algue rouge, de varech et de menthol, il a un effet fraîcheur sur la peau. Particulièrement simple d’application, il suffit de l’étaler à l’aide d’un pinceau sur l’ensemble du visage et laisser poser 20 minutes. Ensuite, il se retire en tirant sur les contours du masque séché. La peau est repulpée et les pores resserrés, un must-have pour un moment cocooning ludique !

Astuce n°3 : Garder bonne mine sans soleil

Je ne sais pas pour vous, mais de mon côté garder un bronzage toute l’année me donne un bon coup de motivation. Ça me permet d’attendre plus patiemment l’été, le retour du soleil et des températures chaudes. Pour maintenir un bronzage sans faille et sans traces, je fais confiance à Nuskin avec leur autobronzant Sunright Insta Glow. Ainsi, je l’applique sur mon visage et sur mon corps à l’aide d’un gant pour un résultat homogène et naturel. Par ailleurs, comme il est progressif, vous pouvez arrêter d’en mettre pendant quelques temps puis recommencer lorsque vous voyez que le bronzage s’estompe.

Astuce n°4 : Opter pour un calendrier de l’Avent gourmand

Comme chaque année, j’apprécie particulièrement attendre le jour de Noël avec un calendrier de l’Avent. Cette année, j’ai découvert le calendrier Bonbons et Gourmandises de chez BienManger.com pour retomber en enfance durant 24 jours. Conçu pour 2 personnes, Il renferme une importante diversité de plaisirs sucrés venant de toute la France. Dans la plupart des cases, il y a la même confiserie en double ou une de taille plus importante pour la partager à 2 . Ainsi, il contient les classiques de la confiserie tels que des nougats, des calissons ou des pâtes de fruit. Ce calendrier de l’Avent propose un véritable tour de France 100% gourmand pour patienter jusqu’à Noël en se faisant plaisir avec plus de 300g de douceurs at un prix mini (19.90€). Concernant le joli design du calendrier, il a été dessiné par des artistes italiens issus d’un atelier d’illustration et de typographie à Paris. Pour ceux et celles qui sont intéressés, vous pourrez le trouver sur le site de BienManger.com.

Astuce n°5 : Adopter les infusions detox

L’Atelier Nubio propose de véritables élixirs de beauté 100% naturels notamment avec leurs délicates infusions. Pour ma part, j’ai opté pour l’infusion Claire aux notes de frêne, de romarin, de guimauve, de serpolet, de pensée sauvage et de sureau. Parfaite pour drainer et purifier votre corps, elle détoxifie en profondeur votre système digestif avec des ingrédients issus de la nature. L’infusion est certifiée vegan, bio et sans gluten. Je l’ai complètement adopté à ma routine et je profite de cette tisane de purification chaque soir devant une série ou en lisant un livre avant de dormir.

J’espère que ces 5 astuces feel-good pour braver le changement de saison avec vitalité vous auront plu, n’hésitez pas à partager les votre en commentaire !
Plein de love ♥︎